批判性七款春季养生汤喝起来 长沙春季养生攻略-金鹰云社区

七款春季养生汤喝起来 长沙春季养生攻略-金鹰云社区

长沙这两天又是潮湿阴雨绵绵的了,在这种时候食谱中似乎越发不能离开辣椒,好祛祛身体里湿气。可是春天是养肝的好季节,多喝汤,对身体有好处。下面就和小编一起来看看长沙春季养生攻略凡莎莎,养生汤喝起来吧!01薏仁猪脚汤
【功效】健脾益胃、利湿、壮腰
【材料】薏仁30g,干净猪脚一只约半斤

【做法】薏仁碾碎,猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅凡人寻仙路,加黄酒、姜及清水1500毫升,盖好恋爱告急。先用猛火煮滚,除去汤面浮沫,再用文火煨约2小时;待猪蹄烂熟后,依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。
02玉米须小肚汤
【功效】又是一年春来到,虽是万物复苏之时马诗慧,却也是“春困”来袭之季gtv小水。要想在接下来的工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力,那么这款祛湿消肿的猪小肚汤正好适合昏昏欲睡的你果晓丹。
【材料】白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克。

【做法】将猪小肚洗净切块,用盐、生粉拌擦周峰国,再冲洗干净。先放入开水锅煮15分钟,取出在清水中冲洗。红枣去核后,与白茅根、玉米须一起洗净,用清水稍浸泡片刻,再与猪小肚一起放入瓦罐内,加入清水8碗左右。大火煮沸后,改用小火煲2个小时,可加入适量食盐和少量生油。
03田园蔬菜汤
【功效】清淡甘甜的味道,让人感觉将春天喝进了肚子
【材料】腔骨1000克、玉米3根、胡萝卜2根、姜片适量。

【做法】腔骨入滚水锅,焯2分钟,捞起用清水冲去表面浮沫;腔骨与姜片放入汤锅中,一次性加入足够的清水,大火加热至快沸腾,打开锅盖撇去浮沫;转中火熬煮1小时。加入玉米块和胡萝卜块,中火加热至沸腾;转小火再熬30分钟,食用前调入适量盐即可。04莲藕腔骨汤
【功效】可以润肠败火
【材料】莲藕2根(约500克)、腔骨(指猪的脊椎骨,肉和骨头各占一半)500克、姜6片、清水2000ml、盐2茶匙(10克)。

【做法】将腔骨剁成块洗净,莲藕去皮切块新疆浩源,锅中倒入清水,大火加热至沸腾后,放入腔骨焯烫3分钟,捞出用清水冲去表面的浮沫;将腔骨放入汤煲中威海一中,一次性加够足量清水,大火加热至快沸腾时春之雪,打开盖子用勺撇去浮沫宋梓侨。放入姜片,盖上盖子调中小火煲30分钟;放入莲藕块,吴锡豪继续用中小火煲1个半小时即可,食用前放盐。
05豆腐瘦肉汤
【功效】材料简单却有健脾安神的功效
【材料】金针菇50克、瘦肉200克、豆腐1块

【做法】豆腐切块,金针菇用水浸洗。将瘦肉“出水”,金针菇放入用小火煲一小时,再将豆腐放入煲内,加盐半茶匙便可量子自杀。
06海带排骨汤
【功效】美味而实用
【材料】猪排骨、海带

【做法】将海带浸泡后,蒸半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,切成长方块。将排骨洗净,在沸水锅中煮一下,取出用温水泡洗干净。在锅中放入排骨、葱段、姜片、黄酒,批判性先用大火烧沸,再用中火煲,然后倒入海带块一起煮。
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